Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, 3-korns brød, pirjon pakari - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 269,12 kcal 1126,20 kJ | % av energien |
| Fett | 3,21 g | 11 % |
| Karbohydrat | 48,02 g | 76 % |
| Protein | 8,78 g | 13 % |
| Sukker | 0,77 g | |
| Mettet fett | 0,54 g | |
| Salt | 1137,45 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1126,20 kJ |
| fett, totalt | 3,21 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1204,31 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 50,78 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,09 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 2,89 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,26 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,54 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,05 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,20 g |
| fiber, totalt | 5,24 g |
| fiber, vannløselig | 3,17 g |
| folat, totalt | 37,87 ug |
| fosfor | 258,70 mg |
| fruktose | 0,05 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,05 g |
| jern, totalt | 2,54 mg |
| jodid (jod) | 10,74 ug |
| kalium | 252,48 mg |
| kalsium | 31,96 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 48,02 g |
| karotenoider totalt | 79,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 75,59 mg |
| maltose | 0,30 g |
| natrium | 446,41 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,60 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,82 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,81 g |
| protein, totalt | 8,78 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 1137,45 mg |
| selen, totalt | 7,25 ug |
| sink | 2,01 mg |
| steroler totalt | 34,27 mg |
| stivelse, totalt | 47,25 g |
| sukker, totalt | 0,77 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,38 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| tryptofan | 123,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,48 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,12 ug |
| vitamin k, totalt | 1,38 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,10 mg |