Nedenfor er sammensetningen av maten (Muesli med tørket frukt og nøtter - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 372,37 kcal 1558,21 kJ | % av energien |
| Fett | 11,34 g | 29 % |
| Karbohydrat | 53,41 g | 62 % |
| Protein | 8,73 g | 9 % |
| Sukker | 21,85 g | |
| Mettet fett | 2,99 g | |
| Salt | 14,72 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1558,21 kJ |
| fett, totalt | 11,34 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 2629,18 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 187,84 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 4,63 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 10,43 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 2,82 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,99 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,19 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 2,63 g |
| fiber, totalt | 9,33 g |
| fiber, vannløselig | 4,82 g |
| folat, totalt | 33,79 ug |
| fosfor | 269,10 mg |
| fruktose | 7,60 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 7,36 g |
| jern, totalt | 3,57 mg |
| jodid (jod) | 9,24 ug |
| kalium | 519,11 mg |
| kalsium | 52,14 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 53,41 g |
| karotenoider totalt | 256,40 ug |
| kolesterol (gc) | 0,05 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 103,63 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 5,78 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,90 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,94 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,92 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 1,32 g |
| protein, totalt | 8,73 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 14,72 mg |
| selen, totalt | 6,03 ug |
| sink | 2,15 mg |
| steroler totalt | 57,99 mg |
| stivelse, totalt | 31,56 g |
| sukker, totalt | 21,85 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 6,86 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| tryptofan | 118,30 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 7,75 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,97 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 6,47 ug |
| vitamin k, totalt | 7,50 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,20 mg |