Nedenfor er sammensetningen av maten (Muesli med nøtter - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 514,82 kcal 2154,05 kJ | % av energien |
| Fett | 34,54 g | 64 % |
| Karbohydrat | 29,08 g | 24 % |
| Protein | 14,94 g | 12 % |
| Sukker | 2,38 g | |
| Mettet fett | 3,16 g | |
| Salt | 16,30 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 2154,05 kJ |
| fett, totalt | 34,54 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 11183,06 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 4481,38 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 13,90 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 32,72 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 15,67 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,16 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 4,48 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 11,18 g |
| fiber, totalt | 15,98 g |
| fiber, vannløselig | 8,21 g |
| folat, totalt | 52,40 ug |
| fosfor | 505,40 mg |
| fruktose | 0,26 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,25 g |
| jern, totalt | 5,61 mg |
| jodid (jod) | 11,78 ug |
| kalium | 719,78 mg |
| kalsium | 113,82 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 29,08 g |
| karotenoider totalt | 204,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 224,46 mg |
| maltose | 0,20 g |
| natrium | 6,40 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 5,42 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,71 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,92 g |
| protein, totalt | 14,94 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| salt | 16,30 mg |
| selen, totalt | 10,14 ug |
| sink | 3,78 mg |
| steroler totalt | 117,58 mg |
| stivelse, totalt | 26,70 g |
| sukker, totalt | 2,38 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 1,67 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,46 mg |
| tryptofan | 198,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,50 mg |
| vitamin e alfatokterol | 3,84 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,53 ug |
| vitamin k, totalt | 8,20 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,48 mg |