Nedenfor er sammensetningen av maten (Muesli, granola, hjemmelaget - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 2018,58 kJ 482,31 kcal |
| Fett | 30,45 g |
| Karbohydrat | 35,54 g |
| Protein | 12,49 g |
| Sukker | 17,15 g |
| Mettet fett | 2,68 g |
| Salt | 5,05 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 2018,58 kJ |
| fett, totalt | 30,45 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 12067,64 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 2069,74 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 12,22 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 29,04 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 14,14 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,68 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 2,07 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 12,07 g |
| fiber, totalt | 8,79 g |
| fiber, vannløselig | 6,36 g |
| folat, totalt | 31,95 ug |
| fosfor | 373,70 mg |
| fruktose | 7,66 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 7,26 g |
| jern, totalt | 3,80 mg |
| jodid (jod) | 9,19 ug |
| kalium | 516,01 mg |
| kalsium | 97,29 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 35,54 g |
| karotenoider totalt | 72,60 ug |
| kolesterol (gc) | 0,35 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 158,51 mg |
| maltose | 0,13 g |
| natrium | 1,98 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,54 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,53 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,38 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,99 g |
| protein, totalt | 12,49 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| salt | 5,05 mg |
| selen, totalt | 11,39 ug |
| sink | 2,71 mg |
| steroler totalt | 126,41 mg |
| stivelse, totalt | 18,39 g |
| sukker, totalt | 17,15 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 2,09 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,40 mg |
| tryptofan | 141,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,72 mg |
| vitamin e alfatokterol | 8,74 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,44 ug |
| vitamin k, totalt | 13,32 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,29 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024