Nedenfor er sammensetningen av maten (Moussaka, biffhakket - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 96,08 kcal 402,30 kJ | % av energien |
Fett | 4,96 g | 45 % |
Karbohydrat | 7,58 g | 35 % |
Protein | 4,41 g | 20 % |
Sukker | 3,25 g | |
Mettet fett | 1,78 g | |
Salt | 386,49 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 0,44 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 402,30 kJ |
fett, totalt | 4,96 g |
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 519,52 mg |
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 187,18 mg |
fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 2,47 mg |
fettsyrer, total monoumettet cis | 1,99 g |
fettsyrer, total trans | 0,06 g |
fettsyrer, totalt | 4,58 g |
fettsyrer, totalt flerumettet | 0,73 g |
fettsyrer, totalt mettet | 1,78 g |
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,19 g |
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,53 g |
fiber, totalt | 1,28 g |
fiber, vannløselig | 0,92 g |
folat, totalt | 16,74 ug |
fosfor | 84,70 mg |
fruktose | 0,95 g |
galaktose | 0,00 g |
glukose | 0,82 g |
jern, totalt | 0,56 mg |
jodid (jod) | 13,70 ug |
kalium | 278,16 mg |
kalsium | 69,78 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 7,58 g |
karotenoider totalt | 950,20 ug |
kolesterol (gc) | 17,01 mg |
laktose | 1,31 g |
magnesium | 17,58 mg |
maltose | 0,03 g |
natrium | 151,68 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 1,66 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,94 mg |
organiske syrer, totalt | 0,35 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,37 g |
protein, totalt | 4,41 g |
riboflavin | 0,10 mg |
salt | 386,49 mg |
selen, totalt | 4,26 ug |
sink | 0,86 mg |
steroler totalt | 17,10 mg |
stivelse, totalt | 4,33 g |
sukker, totalt | 3,25 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,14 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
tryptofan | 60,50 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 0,29 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 10,24 mg |
vitamin e alfatokterol | 0,68 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 37,99 ug |
vitamin k, totalt | 5,94 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,15 mg |