Nedenfor er sammensetningen av maten (Minestrone suppe med biff hakk og grønnsaker - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 77,20 kcal 323,55 kJ | % av energien |
| Fett | 4,03 g | 50 % |
| Karbohydrat | 5,52 g | 28 % |
| Protein | 4,35 g | 22 % |
| Sukker | 1,60 g | |
| Mettet fett | 1,38 g | |
| Salt | 522,02 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,03 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 323,55 kJ |
| fett, totalt | 4,03 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 356,12 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 118,22 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,84 g |
| fettsyrer, total trans | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt | 3,77 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,49 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,38 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,12 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,36 g |
| fiber, totalt | 0,81 g |
| fiber, vannløselig | 0,46 g |
| folat, totalt | 11,93 ug |
| fosfor | 46,50 mg |
| fruktose | 0,72 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,60 g |
| jern, totalt | 0,68 mg |
| jodid (jod) | 3,05 ug |
| kalium | 173,00 mg |
| kalsium | 12,16 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 5,52 g |
| karotenoider totalt | 2956,70 ug |
| kolesterol (gc) | 8,38 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 10,55 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 204,87 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,44 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,39 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,07 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,31 g |
| protein, totalt | 4,35 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| salt | 522,02 mg |
| selen, totalt | 3,40 ug |
| sink | 1,06 mg |
| steroler totalt | 14,81 mg |
| stivelse, totalt | 3,91 g |
| sukker, totalt | 1,60 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,27 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 48,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,15 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 15,54 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,64 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 62,58 ug |
| vitamin k, totalt | 8,62 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,16 mg |