Nedenfor er sammensetningen av maten (Makaroni og magert biff, hakkete, fettfattig, uten egg - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 103,73 kcal 434,67 kJ | % av energien |
| Fett | 4,23 g | 38 % |
| Karbohydrat | 7,62 g | 29 % |
| Protein | 8,51 g | 33 % |
| Sukker | 2,34 g | |
| Mettet fett | 1,76 g | |
| Salt | 493,40 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,55 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 434,67 kJ |
| fett, totalt | 4,23 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 346,47 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 103,97 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 3,80 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,61 g |
| fettsyrer, total trans | 0,10 g |
| fettsyrer, totalt | 4,04 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,49 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,76 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,12 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,36 g |
| fiber, totalt | 0,36 g |
| fiber, vannløselig | 0,20 g |
| folat, totalt | 4,86 ug |
| fosfor | 105,50 mg |
| fruktose | 0,09 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,10 g |
| jern, totalt | 1,02 mg |
| jodid (jod) | 17,67 ug |
| kalium | 193,12 mg |
| kalsium | 57,72 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 7,62 g |
| karotenoider totalt | 28,60 ug |
| kolesterol (gc) | 20,82 mg |
| laktose | 2,04 g |
| magnesium | 14,36 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 193,64 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,39 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,05 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,10 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,10 g |
| protein, totalt | 8,51 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| salt | 493,40 mg |
| selen, totalt | 7,02 ug |
| sink | 1,74 mg |
| steroler totalt | 9,66 mg |
| stivelse, totalt | 5,28 g |
| sukker, totalt | 2,34 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,11 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 128,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,52 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,71 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,36 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 12,38 ug |
| vitamin k, totalt | 2,04 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,15 mg |