Nedenfor er sammensetningen av maten (Makaroni gryte med tunfisk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 95,60 kcal 400,20 kJ | % av energien |
| Fett | 1,58 g | 11 % |
| Karbohydrat | 11,90 g | 54 % |
| Protein | 7,82 g | 35 % |
| Sukker | 0,68 g | |
| Mettet fett | 0,32 g | |
| Salt | 885,91 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 400,20 kJ |
| fett, totalt | 1,58 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 323,93 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 90,50 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 8,80 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 39,87 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,61 g |
| fettsyrer, total trans | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt | 1,43 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,48 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,32 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,15 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,33 g |
| fiber, totalt | 0,78 g |
| fiber, vannløselig | 0,43 g |
| folat, totalt | 5,55 ug |
| fosfor | 41,30 mg |
| fruktose | 0,20 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,23 g |
| jern, totalt | 0,89 mg |
| jodid (jod) | 20,64 ug |
| kalium | 137,29 mg |
| kalsium | 14,47 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 11,90 g |
| karotenoider totalt | 37,60 ug |
| kolesterol (gc) | 13,84 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 14,42 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 347,69 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 4,29 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 3,81 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,03 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,23 g |
| protein, totalt | 7,82 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| salt | 885,91 mg |
| selen, totalt | 21,22 ug |
| sink | 0,46 mg |
| steroler totalt | 14,74 mg |
| stivelse, totalt | 11,22 g |
| sukker, totalt | 0,68 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,24 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 93,30 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,99 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,82 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,33 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 8,74 ug |
| vitamin k, totalt | 1,48 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,11 mg |