Nedenfor er sammensetningen av maten (Kylling gryte med tomat - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 53,30 kcal 223,49 kJ | % av energien |
| Fett | 1,61 g | 22 % |
| Karbohydrat | 3,03 g | 29 % |
| Protein | 5,93 g | 49 % |
| Sukker | 2,73 g | |
| Mettet fett | 0,33 g | |
| Salt | 769,30 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,02 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 223,49 kJ |
| fett, totalt | 1,61 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 320,46 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 88,43 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 3,57 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 2,93 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,72 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,50 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,44 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,33 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,09 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,34 g |
| fiber, totalt | 1,05 g |
| fiber, vannløselig | 0,25 g |
| folat, totalt | 13,76 ug |
| fosfor | 55,90 mg |
| fruktose | 1,09 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,83 g |
| jern, totalt | 0,31 mg |
| jodid (jod) | 8,29 ug |
| kalium | 228,10 mg |
| kalsium | 10,92 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 3,03 g |
| karotenoider totalt | 4089,10 ug |
| kolesterol (gc) | 13,77 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 12,58 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 301,92 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,04 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,26 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,26 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,21 g |
| protein, totalt | 5,93 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| salt | 769,30 mg |
| selen, totalt | 6,05 ug |
| sink | 0,25 mg |
| steroler totalt | 11,71 mg |
| stivelse, totalt | 0,29 g |
| sukker, totalt | 2,73 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,15 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 63,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,16 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 21,45 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,86 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 29,26 ug |
| vitamin k, totalt | 7,09 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,24 mg |