Nedenfor er sammensetningen av maten (Kartoffel, skrelt, kokt med salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 75,76 kcal 317,00 kJ | % av energien |
| Fett | 0,20 g | 0 % |
| Karbohydrat | 15,42 g | 94 % |
| Protein | 1,87 g | 6 % |
| Sukker | 0,60 g | |
| Mettet fett | 0,03 g | |
| Salt | 493,12 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 317,00 kJ |
| fett, totalt | 0,20 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 34,42 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 28,86 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,00 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,09 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,03 g |
| fiber, totalt | 1,00 g |
| fiber, vannløselig | 1,00 g |
| folat, totalt | 16,14 ug |
| fosfor | 45,10 mg |
| fruktose | 0,30 g |
| glukose | 0,30 g |
| jern, totalt | 0,67 mg |
| jodid (jod) | 13,43 ug |
| kalium | 340,00 mg |
| kalsium | 6,32 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 15,42 g |
| karotenoider totalt | 67,60 ug |
| kolesterol (gc) | 0,30 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 24,05 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 193,53 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,73 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,60 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,59 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,40 g |
| protein, totalt | 1,87 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| salt | 493,12 mg |
| selen, totalt | 0,64 ug |
| sink | 0,31 mg |
| steroler totalt | 5,17 mg |
| stivelse, totalt | 14,83 g |
| sukker, totalt | 0,60 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,16 mg |
| tryptofan | 18,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 6,47 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,05 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,57 ug |
| vitamin k, totalt | 1,04 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,12 mg |