Nedenfor er sammensetningen av maten (Kan dagen fritter, mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 346,08 kcal 1448,71 kJ | % av energien |
| Fett | 22,41 g | 59 % |
| Karbohydrat | 30,42 g | 36 % |
| Protein | 5,39 g | 6 % |
| Sukker | 11,64 g | |
| Mettet fett | 4,45 g | |
| Salt | 53,88 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,47 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1448,71 kJ |
| fett, totalt | 22,41 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 4029,34 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 1619,32 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 7,46 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 11,28 g |
| fettsyrer, total trans | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt | 21,42 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 5,68 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 4,45 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 1,63 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 4,04 g |
| fiber, totalt | 1,24 g |
| fiber, vannløselig | 0,89 g |
| folat, totalt | 38,67 ug |
| fosfor | 80,60 mg |
| fruktose | 0,05 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,05 g |
| jern, totalt | 0,54 mg |
| jodid (jod) | 10,66 ug |
| kalium | 119,50 mg |
| kalsium | 45,98 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 30,42 g |
| karotenoider totalt | 105,00 ug |
| kolesterol (gc) | 27,92 mg |
| laktose | 1,52 g |
| magnesium | 11,11 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 21,15 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,56 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,71 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,06 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,29 g |
| protein, totalt | 5,39 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 53,88 mg |
| selen, totalt | 5,35 ug |
| sink | 0,60 mg |
| steroler totalt | 108,64 mg |
| stivelse, totalt | 18,78 g |
| sukker, totalt | 11,64 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 10,02 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 67,40 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,26 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,21 mg |
| vitamin e alfatokterol | 3,39 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 20,32 ug |
| vitamin k, totalt | 22,88 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,07 mg |