Nedenfor er sammensetningen av maten (Kan dagen fritter, fettfri melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 342,50 kcal 1433,16 kJ | % av energien |
| Fett | 21,97 g | 57 % |
| Karbohydrat | 30,45 g | 36 % |
| Protein | 5,40 g | 6 % |
| Sukker | 11,67 g | |
| Mettet fett | 4,14 g | |
| Salt | 56,31 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,47 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1433,16 kJ |
| fett, totalt | 21,97 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 4023,46 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 1617,80 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 7,46 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 11,17 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 20,99 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 5,67 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 4,14 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 1,63 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 4,03 g |
| fiber, totalt | 1,24 g |
| fiber, vannløselig | 0,89 g |
| folat, totalt | 38,67 ug |
| fosfor | 80,60 mg |
| fruktose | 0,05 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,05 g |
| jern, totalt | 0,53 mg |
| jodid (jod) | 10,65 ug |
| kalium | 122,67 mg |
| kalsium | 46,30 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 30,45 g |
| karotenoider totalt | 103,20 ug |
| kolesterol (gc) | 26,21 mg |
| laktose | 1,55 g |
| magnesium | 11,42 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 22,10 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,57 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,71 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,06 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,29 g |
| protein, totalt | 5,40 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 56,31 mg |
| selen, totalt | 5,35 ug |
| sink | 0,61 mg |
| steroler totalt | 108,64 mg |
| stivelse, totalt | 18,78 g |
| sukker, totalt | 11,67 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 10,02 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 68,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,26 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,23 mg |
| vitamin e alfatokterol | 3,38 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 16,87 ug |
| vitamin k, totalt | 22,82 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,07 mg |