Nedenfor er sammensetningen av maten (Jam tårte, grunnleggende søt deig, mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 304,25 kcal 1273,01 kJ | % av energien |
| Fett | 5,81 g | 16 % |
| Karbohydrat | 53,14 g | 74 % |
| Protein | 7,94 g | 10 % |
| Sukker | 12,04 g | |
| Mettet fett | 2,62 g | |
| Salt | 289,49 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,48 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1273,01 kJ |
| fett, totalt | 5,81 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 702,37 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 100,89 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 4,51 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,57 g |
| fettsyrer, total trans | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt | 5,22 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,85 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,62 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,11 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,72 g |
| fiber, totalt | 2,25 g |
| fiber, vannløselig | 1,64 g |
| folat, totalt | 27,64 ug |
| fosfor | 98,50 mg |
| fruktose | 0,89 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,83 g |
| jern, totalt | 0,67 mg |
| jodid (jod) | 14,83 ug |
| kalium | 211,99 mg |
| kalsium | 36,39 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 53,14 g |
| karotenoider totalt | 53,30 ug |
| kolesterol (gc) | 21,49 mg |
| laktose | 0,87 g |
| magnesium | 20,99 mg |
| maltose | 0,50 g |
| natrium | 113,61 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,08 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,77 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,11 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,61 g |
| protein, totalt | 7,94 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 289,49 mg |
| selen, totalt | 7,61 ug |
| sink | 0,68 mg |
| steroler totalt | 34,78 mg |
| stivelse, totalt | 41,11 g |
| sukker, totalt | 12,04 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 8,93 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 92,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,15 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,30 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,62 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 54,78 ug |
| vitamin k, totalt | 3,30 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |