Nedenfor er sammensetningen av maten (Hvetekim - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 360,42 kcal 1508,29 kJ | % av energien |
| Fett | 10,00 g | 27 % |
| Karbohydrat | 31,00 g | 38 % |
| Protein | 29,37 g | 35 % |
| Sukker | 16,40 g | |
| Mettet fett | 1,22 g | |
| Salt | 5,86 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1508,29 kJ |
| fett, totalt | 10,00 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 3825,34 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 568,11 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,15 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 6,77 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 4,39 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,22 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,57 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 3,83 g |
| fiber, totalt | 14,00 g |
| fiber, vannløselig | 12,70 g |
| folat, totalt | 213,00 ug |
| fosfor | 1000,00 mg |
| fruktose | 0,60 g |
| glukose | 0,60 g |
| jern, totalt | 8,90 mg |
| jodid (jod) | 5,00 ug |
| kalium | 1060,00 mg |
| kalsium | 41,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 31,00 g |
| karotenoider totalt | 848,70 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 293,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 2,30 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 9,88 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 4,20 mg |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 1,30 g |
| protein, totalt | 29,37 g |
| riboflavin | 0,63 mg |
| salt | 5,86 mg |
| selen, totalt | 9,46 ug |
| sink | 17,80 mg |
| steroler totalt | 411,40 mg |
| stivelse, totalt | 14,60 g |
| sukker, totalt | 16,40 g |
| sukrose | 15,20 g |
| tiamin (vitamin b1) | 1,70 mg |
| tryptofan | 340,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 22,08 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 5,14 ug |
| vitamin k, totalt | 4,00 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,65 mg |