Nedenfor er sammensetningen av maten (Hvete kli - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 241,16 kcal 1009,96 kJ | % av energien |
| Fett | 4,62 g | 23 % |
| Karbohydrat | 16,91 g | 41 % |
| Protein | 14,80 g | 36 % |
| Sukker | 2,11 g | |
| Mettet fett | 0,66 g | |
| Salt | 2,55 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1009,96 kJ |
| fett, totalt | 4,62 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 2195,02 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 182,88 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,75 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 3,79 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 2,38 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,66 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,18 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 2,20 g |
| fiber, totalt | 37,50 g |
| fiber, vannløselig | 36,30 g |
| folat, totalt | 63,00 ug |
| fosfor | 1850,00 mg |
| fruktose | 0,45 g |
| glukose | 0,49 g |
| jern, totalt | 20,00 mg |
| jodid (jod) | 5,00 ug |
| kalium | 2260,00 mg |
| kalsium | 116,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 16,91 g |
| karotenoider totalt | 248,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 822,00 mg |
| maltose | 0,05 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 25,34 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 23,00 mg |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 1,20 g |
| protein, totalt | 14,80 g |
| riboflavin | 0,35 mg |
| salt | 2,55 mg |
| selen, totalt | 17,00 ug |
| sink | 13,00 mg |
| steroler totalt | 195,10 mg |
| stivelse, totalt | 14,80 g |
| sukker, totalt | 2,11 g |
| sukrose | 1,12 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,80 mg |
| tryptofan | 140,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,63 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,46 ug |
| vitamin k, totalt | 2,00 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 1,00 mg |