Nedenfor er sammensetningen av maten (Hvete grøt, mager melk, hvetemel, sukker, salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 115,20 kcal 482,53 kJ | % av energien |
| Fett | 4,26 g | 33 % |
| Karbohydrat | 14,35 g | 52 % |
| Protein | 4,40 g | 15 % |
| Sukker | 5,13 g | |
| Mettet fett | 1,55 g | |
| Salt | 407,45 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,10 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 482,53 kJ |
| fett, totalt | 4,26 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 617,70 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 205,61 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,62 g |
| fettsyrer, total trans | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt | 4,07 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,84 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,55 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,21 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,62 g |
| fiber, totalt | 0,44 g |
| fiber, vannløselig | 0,33 g |
| folat, totalt | 4,51 ug |
| fosfor | 103,20 mg |
| fruktose | 0,01 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,01 g |
| jern, totalt | 0,17 mg |
| jodid (jod) | 22,13 ug |
| kalium | 166,38 mg |
| kalsium | 120,23 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 14,35 g |
| karotenoider totalt | 11,80 ug |
| kolesterol (gc) | 7,42 mg |
| laktose | 4,68 g |
| magnesium | 14,56 mg |
| maltose | 0,11 g |
| natrium | 159,91 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,97 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,21 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,20 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,11 g |
| protein, totalt | 4,40 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 407,45 mg |
| selen, totalt | 3,95 ug |
| sink | 0,50 mg |
| steroler totalt | 18,54 mg |
| stivelse, totalt | 9,22 g |
| sukker, totalt | 5,13 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,32 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 59,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,70 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,54 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 21,50 ug |
| vitamin k, totalt | 3,17 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,06 mg |