Nedenfor er sammensetningen av maten (Havrekjøtt, sukkerfri, hjemmelaget - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 375,72 kcal 1572,71 kJ | % av energien |
| Fett | 17,13 g | 42 % |
| Karbohydrat | 45,54 g | 49 % |
| Protein | 8,05 g | 9 % |
| Sukker | 0,87 g | |
| Mettet fett | 8,17 g | |
| Salt | 1141,64 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,73 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1572,71 kJ |
| fett, totalt | 17,13 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1824,33 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 289,25 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 5,02 g |
| fettsyrer, total trans | 0,20 g |
| fettsyrer, totalt | 16,04 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 2,22 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 8,17 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,29 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,85 g |
| fiber, totalt | 3,48 g |
| fiber, vannløselig | 2,05 g |
| folat, totalt | 13,09 ug |
| fosfor | 224,10 mg |
| fruktose | 0,03 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,03 g |
| jern, totalt | 1,32 mg |
| jodid (jod) | 23,77 ug |
| kalium | 152,62 mg |
| kalsium | 127,78 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 45,54 g |
| karotenoider totalt | 77,70 ug |
| kolesterol (gc) | 18,20 mg |
| laktose | 0,10 g |
| magnesium | 40,54 mg |
| maltose | 0,42 g |
| natrium | 448,05 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,01 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,56 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,62 g |
| protein, totalt | 8,05 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| salt | 1141,64 mg |
| selen, totalt | 6,89 ug |
| sink | 1,08 mg |
| steroler totalt | 51,92 mg |
| stivelse, totalt | 44,66 g |
| sukker, totalt | 0,87 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,29 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 99,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,26 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 150,20 ug |
| vitamin k, totalt | 8,27 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,07 mg |