Nedenfor er sammensetningen av maten (Havregryn uten melk, snacksdrink, elovena, 2,9% fett - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 89,87 kcal 376,44 kJ | % av energien |
| Fett | 2,85 g | 24 % |
| Karbohydrat | 13,91 g | 70 % |
| Protein | 1,02 g | 5 % |
| Sukker | 7,79 g | |
| Mettet fett | 0,22 g | |
| Salt | 2,37 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 376,44 kJ |
| fett, totalt | 2,85 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 669,97 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 257,34 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,54 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 2,69 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,93 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,22 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,26 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,67 g |
| fiber, totalt | 2,10 g |
| fiber, vannløselig | 0,38 g |
| folat, totalt | 2,96 ug |
| fosfor | 28,40 mg |
| fruktose | 0,05 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,08 g |
| jern, totalt | 0,30 mg |
| jodid (jod) | 1,58 ug |
| kalium | 27,65 mg |
| kalsium | 6,07 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 13,91 g |
| karotenoider totalt | 13,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,12 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 9,13 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 0,93 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,27 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,05 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,04 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,08 g |
| protein, totalt | 1,02 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| salt | 2,37 mg |
| selen, totalt | 0,80 ug |
| sink | 0,22 mg |
| steroler totalt | 18,81 mg |
| stivelse, totalt | 3,53 g |
| sukker, totalt | 7,79 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 7,66 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 12,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 32,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,00 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,05 ug |
| vitamin k, totalt | 3,80 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,01 mg |