Søk etter mat navn:

Havregryn, havregryn, fettfri melk, uten salt - kalorier

g

100 g inneholder 81,02 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Havregryn, havregryn, fettfri melk, uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi339,34 kJ
81,02 kcal
Fett1,01 g
Karbohydrat12,33 g
Protein4,69 g
Sukker4,91 g
Mettet fett0,23 g
Salt109,17 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,97 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet339,34 kJ
fett, totalt1,01 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)333,20 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)11,75 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,37 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,94 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,35 g
fettsyrer, totalt mettet0,23 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,01 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,33 g
fiber, totalt1,26 g
fiber, vannløselig0,58 g
folat, totalt6,95 ug
fosfor146,80 mg
fruktose0,01 g
galaktose0,00 g
glukose0,01 g
jern, totalt0,63 mg
jodid (jod)15,87 ug
kalium207,59 mg
kalsium123,41 mg
karbohydrat, tilgjengelig12,33 g
karotenoider totalt25,60 ug
kolesterol (gc)0,97 mg
laktose4,76 g
magnesium29,57 mg
maltose0,01 g
natrium42,84 mg
niacin ekvivalenter, totalt1,11 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,20 mg
organiske syrer, totalt0,19 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,14 g
protein, totalt4,69 g
riboflavin0,15 mg
salt109,17 mg
selen, totalt4,18 ug
sink0,87 mg
steroler totalt5,16 mg
stivelse, totalt7,42 g
sukker, totalt4,91 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,13 g
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptofan71,20 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,35 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,78 mg
vitamin e alfatokterol0,11 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,69 ug
vitamin k, totalt0,42 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,06 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag