Nedenfor er sammensetningen av maten (Ham og potetgryte, kokkikartano snellman, klar måltid - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 115,92 kcal 485,98 kJ | % av energien |
| Fett | 5,63 g | 45 % |
| Karbohydrat | 11,05 g | 44 % |
| Protein | 3,93 g | 12 % |
| Sukker | 1,86 g | |
| Mettet fett | 3,50 g | |
| Salt | 1201,01 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,06 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 485,98 kJ |
| fett, totalt | 5,63 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 116,83 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 38,51 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,30 g |
| fettsyrer, total trans | 0,15 g |
| fettsyrer, totalt | 5,15 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,20 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,50 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,13 g |
| fiber, totalt | 0,72 g |
| fiber, vannløselig | 0,65 g |
| folat, totalt | 11,89 ug |
| fosfor | 80,30 mg |
| fruktose | 0,29 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,37 g |
| jern, totalt | 0,52 mg |
| jodid (jod) | 3,76 ug |
| kalium | 280,54 mg |
| kalsium | 35,44 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 11,05 g |
| karotenoider totalt | 65,70 ug |
| kolesterol (gc) | 17,12 mg |
| laktose | 1,08 g |
| magnesium | 20,63 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 471,35 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,71 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,11 mg |
| organiske syrer, totalt | 1,34 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,28 g |
| protein, totalt | 3,93 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| salt | 1201,01 mg |
| selen, totalt | 2,47 ug |
| sink | 0,47 mg |
| steroler totalt | 3,86 mg |
| stivelse, totalt | 9,15 g |
| sukker, totalt | 1,86 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,13 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 51,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,13 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 4,47 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,17 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 42,15 ug |
| vitamin k, totalt | 2,20 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,15 mg |