Nedenfor er sammensetningen av maten (Ham og potetgryte, industrielt, tilberedt måltid - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 126,43 kcal 529,83 kJ | % av energien |
| Fett | 6,04 g | 46 % |
| Karbohydrat | 13,33 g | 44 % |
| Protein | 3,79 g | 10 % |
| Sukker | 0,94 g | |
| Mettet fett | 3,72 g | |
| Salt | 1038,39 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,13 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 529,83 kJ |
| fett, totalt | 6,04 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 131,46 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 50,67 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,39 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 3,84 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,42 g |
| fettsyrer, total trans | 0,10 g |
| fettsyrer, totalt | 5,49 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,24 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,72 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,15 g |
| fiber, totalt | 0,69 g |
| fiber, vannløselig | 0,66 g |
| folat, totalt | 14,07 ug |
| fosfor | 66,30 mg |
| fruktose | 0,24 g |
| galaktose | 0,16 g |
| glukose | 0,47 g |
| jern, totalt | 0,61 mg |
| jodid (jod) | 6,59 ug |
| kalium | 393,02 mg |
| kalsium | 18,47 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 13,33 g |
| karotenoider totalt | 86,60 ug |
| kolesterol (gc) | 26,40 mg |
| laktose | 0,03 g |
| magnesium | 21,52 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 407,53 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,67 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,00 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,72 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,27 g |
| protein, totalt | 3,79 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| salt | 1038,39 mg |
| selen, totalt | 4,32 ug |
| sink | 0,36 mg |
| steroler totalt | 3,80 mg |
| stivelse, totalt | 12,38 g |
| sukker, totalt | 0,94 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,05 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| tryptofan | 49,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,14 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 4,73 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,22 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 46,92 ug |
| vitamin k, totalt | 2,50 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,13 mg |