Søk etter mat navn:

Hake, hoki, rå - kalorier

g

100 g inneholder 71,94 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Hake, hoki, rå - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi301,21 kJ
71,94 kcal
Fett0,50 g
Karbohydrat0,00 g
Protein16,63 g
Sukker0,00 g
Mettet fett0,09 g
Salt341,43 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,20 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet301,21 kJ
fett, totalt0,50 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)0,00 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)0,00 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)30,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)100,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,09 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,33 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,15 g
fettsyrer, totalt mettet0,09 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,15 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,00 g
fiber, totalt0,00 g
fiber, vannløselig0,00 g
folat, totalt12,00 ug
fosfor173,00 mg
fruktose0,00 g
galaktose0,00 g
glukose0,00 g
jern, totalt0,11 mg
jodid (jod)4,00 ug
kalium315,00 mg
kalsium11,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig0,00 g
karotenoider totalt0,00 ug
kolesterol (gc)43,00 mg
laktose0,00 g
magnesium29,00 mg
maltose0,00 g
natrium134,00 mg
niacin ekvivalenter, totalt4,61 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)1,60 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,00 g
protein, totalt16,63 g
riboflavin0,03 mg
salt341,43 mg
selen, totalt42,60 ug
sink0,27 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukker, totalt0,00 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,00 g
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
tryptofan180,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,50 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol0,32 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter10,00 ug
vitamin k, totalt0,00 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,11 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag