Nedenfor er sammensetningen av maten (Grønnsakspott, lavmælk melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 68,36 kcal 286,63 kJ | % av energien |
| Fett | 3,02 g | 43 % |
| Karbohydrat | 6,19 g | 38 % |
| Protein | 3,15 g | 19 % |
| Sukker | 3,39 g | |
| Mettet fett | 0,94 g | |
| Salt | 610,06 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,54 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 286,63 kJ |
| fett, totalt | 3,02 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 574,03 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 202,40 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,24 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 3,00 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,79 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,94 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,20 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,58 g |
| fiber, totalt | 1,55 g |
| fiber, vannløselig | 1,26 g |
| folat, totalt | 31,83 ug |
| fosfor | 69,90 mg |
| fruktose | 0,13 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,07 g |
| jern, totalt | 0,52 mg |
| jodid (jod) | 20,73 ug |
| kalium | 149,48 mg |
| kalsium | 62,75 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 6,19 g |
| karotenoider totalt | 3810,40 ug |
| kolesterol (gc) | 3,79 mg |
| laktose | 2,10 g |
| magnesium | 13,78 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 239,43 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,50 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,90 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,28 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,29 g |
| protein, totalt | 3,15 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 610,06 mg |
| selen, totalt | 1,88 ug |
| sink | 0,47 mg |
| steroler totalt | 26,01 mg |
| stivelse, totalt | 2,81 g |
| sukker, totalt | 3,39 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 1,06 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 41,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,16 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 18,22 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,60 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 225,42 ug |
| vitamin k, totalt | 18,64 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,09 mg |