Nedenfor er sammensetningen av maten (Grønnsak og biff gryte med potet - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 79,59 kcal 333,60 kJ | % av energien |
| Fett | 1,72 g | 14 % |
| Karbohydrat | 5,87 g | 31 % |
| Protein | 9,52 g | 55 % |
| Sukker | 1,17 g | |
| Mettet fett | 0,72 g | |
| Salt | 770,60 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,08 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 333,60 kJ |
| fett, totalt | 1,72 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 92,79 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 19,82 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 5,06 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,67 g |
| fettsyrer, total trans | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt | 1,55 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,14 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,72 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,11 g |
| fiber, totalt | 0,73 g |
| fiber, vannløselig | 0,52 g |
| folat, totalt | 8,65 ug |
| fosfor | 89,90 mg |
| fruktose | 0,33 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,34 g |
| jern, totalt | 1,18 mg |
| jodid (jod) | 12,04 ug |
| kalium | 325,22 mg |
| kalsium | 11,51 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 5,87 g |
| karotenoider totalt | 962,30 ug |
| kolesterol (gc) | 23,01 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 17,48 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 302,43 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,79 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,72 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,19 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,25 g |
| protein, totalt | 9,52 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| salt | 770,60 mg |
| selen, totalt | 7,27 ug |
| sink | 2,61 mg |
| steroler totalt | 4,44 mg |
| stivelse, totalt | 4,70 g |
| sukker, totalt | 1,17 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,50 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 127,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,38 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 3,04 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,25 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 59,86 ug |
| vitamin k, totalt | 4,32 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,22 mg |