Nedenfor er sammensetningen av maten (Gresskar gryte - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 313,65 kJ 74,81 kcal |
| Fett | 3,39 g |
| Karbohydrat | 7,77 g |
| Protein | 2,58 g |
| Sukker | 3,41 g |
| Mettet fett | 1,01 g |
| Salt | 454,89 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,61 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 313,65 kJ |
| fett, totalt | 3,39 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 545,93 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 193,88 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,39 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 3,20 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,75 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,01 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,19 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,55 g |
| fiber, totalt | 1,37 g |
| fiber, vannløselig | 0,97 g |
| folat, totalt | 11,20 ug |
| fosfor | 62,40 mg |
| fruktose | 0,35 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,41 g |
| jern, totalt | 0,24 mg |
| jodid (jod) | 17,71 ug |
| kalium | 224,68 mg |
| kalsium | 75,18 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 7,77 g |
| karotenoider totalt | 4252,80 ug |
| kolesterol (gc) | 4,26 mg |
| laktose | 2,35 g |
| magnesium | 13,77 mg |
| maltose | 0,05 g |
| natrium | 178,53 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,63 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,22 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,10 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,40 g |
| protein, totalt | 2,58 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| salt | 454,89 mg |
| selen, totalt | 1,92 ug |
| sink | 0,27 mg |
| steroler totalt | 19,28 mg |
| stivelse, totalt | 4,36 g |
| sukker, totalt | 3,41 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,25 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 34,40 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,18 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 3,39 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,10 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 209,01 ug |
| vitamin k, totalt | 3,50 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,06 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024