Nedenfor er sammensetningen av maten (Graham bær grøt, vann, lingonberry, sukker, salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 68,83 kcal 288,71 kJ | % av energien |
| Fett | 0,44 g | 0 % |
| Karbohydrat | 13,34 g | 93 % |
| Protein | 1,88 g | 7 % |
| Sukker | 4,84 g | |
| Mettet fett | 0,05 g | |
| Salt | 194,23 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 288,71 kJ |
| fett, totalt | 0,44 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 163,06 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 31,20 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,05 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,29 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,19 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,05 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,16 g |
| fiber, totalt | 1,75 g |
| fiber, vannløselig | 1,54 g |
| folat, totalt | 6,31 ug |
| fosfor | 50,90 mg |
| fruktose | 0,57 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,56 g |
| jern, totalt | 0,60 mg |
| jodid (jod) | 5,86 ug |
| kalium | 69,52 mg |
| kalsium | 10,17 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 13,34 g |
| karotenoider totalt | 35,70 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 18,21 mg |
| maltose | 0,08 g |
| natrium | 76,23 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,93 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,77 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,20 g |
| protein, totalt | 1,88 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| salt | 194,23 mg |
| selen, totalt | 1,13 ug |
| sink | 0,45 mg |
| steroler totalt | 14,28 mg |
| stivelse, totalt | 8,50 g |
| sukker, totalt | 4,84 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 3,62 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 23,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,97 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,35 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,14 ug |
| vitamin k, totalt | 1,62 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,02 mg |