Nedenfor er sammensetningen av maten (Frokostblanding, kli, fletter, full hvete - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 357,79 kcal 1497,86 kJ | % av energien |
| Fett | 2,40 g | 6 % |
| Karbohydrat | 65,74 g | 81 % |
| Protein | 11,25 g | 14 % |
| Sukker | 21,36 g | |
| Mettet fett | 0,32 g | |
| Salt | 1689,60 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1497,86 kJ |
| fett, totalt | 2,40 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1053,56 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 83,05 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,34 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,79 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,14 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,32 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,05 g |
| fiber, totalt | 12,51 g |
| fiber, vannløselig | 11,62 g |
| folat, totalt | 40,72 ug |
| fosfor | 519,50 mg |
| fruktose | 0,10 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,23 g |
| jern, totalt | 5,72 mg |
| jodid (jod) | 5,27 ug |
| kalium | 629,31 mg |
| kalsium | 43,63 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 65,74 g |
| karotenoider totalt | 193,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 209,61 mg |
| maltose | 0,39 g |
| natrium | 663,11 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 9,13 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 6,92 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,87 g |
| protein, totalt | 11,25 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| salt | 1689,60 mg |
| selen, totalt | 7,93 ug |
| sink | 4,04 mg |
| steroler totalt | 80,93 mg |
| stivelse, totalt | 44,38 g |
| sukker, totalt | 21,36 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 19,88 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,36 mg |
| tryptofan | 132,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,94 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,32 ug |
| vitamin k, totalt | 2,11 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,23 mg |