Nedenfor er sammensetningen av maten (Fransk toast med lavmælk melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 251,20 kcal 1051,78 kJ | % av energien |
| Fett | 13,51 g | 49 % |
| Karbohydrat | 25,17 g | 41 % |
| Protein | 6,72 g | 10 % |
| Sukker | 6,31 g | |
| Mettet fett | 3,12 g | |
| Salt | 172,72 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,42 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1051,78 kJ |
| fett, totalt | 13,51 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 2482,62 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 846,72 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 14,47 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 6,02 g |
| fettsyrer, total trans | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt | 12,72 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 3,40 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,12 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,86 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 2,51 g |
| fiber, totalt | 1,01 g |
| fiber, vannløselig | 0,75 g |
| folat, totalt | 25,96 ug |
| fosfor | 119,40 mg |
| fruktose | 0,01 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,06 g |
| jern, totalt | 0,54 mg |
| jodid (jod) | 17,11 ug |
| kalium | 158,37 mg |
| kalsium | 86,04 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 25,17 g |
| karotenoider totalt | 113,20 ug |
| kolesterol (gc) | 57,60 mg |
| laktose | 2,88 g |
| magnesium | 16,54 mg |
| maltose | 0,23 g |
| natrium | 67,79 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,69 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,49 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,12 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,26 g |
| protein, totalt | 6,72 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| salt | 172,72 mg |
| selen, totalt | 8,74 ug |
| sink | 0,71 mg |
| steroler totalt | 64,57 mg |
| stivelse, totalt | 18,86 g |
| sukker, totalt | 6,31 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 3,13 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 90,30 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,49 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,39 mg |
| vitamin e alfatokterol | 2,31 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 81,89 ug |
| vitamin k, totalt | 12,05 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |