Nedenfor er sammensetningen av maten (Fiskgrønnsaker, sei, grønnsaker, bearbeidet ost, melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 416,66 kJ 99,43 kcal |
| Fett | 4,93 g |
| Karbohydrat | 2,78 g |
| Protein | 10,64 g |
| Sukker | 2,54 g |
| Mettet fett | 2,62 g |
| Salt | 928,59 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,94 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 416,66 kJ |
| fett, totalt | 4,93 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 167,91 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 64,82 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 36,58 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 100,04 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,13 g |
| fettsyrer, total trans | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt | 4,25 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,41 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,62 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,21 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,18 g |
| fiber, totalt | 0,52 g |
| fiber, vannløselig | 0,43 g |
| folat, totalt | 15,53 ug |
| fosfor | 193,50 mg |
| fruktose | 0,05 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,02 g |
| jern, totalt | 0,31 mg |
| jodid (jod) | 50,54 ug |
| kalium | 257,24 mg |
| kalsium | 136,86 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 2,78 g |
| karotenoider totalt | 1397,10 ug |
| kolesterol (gc) | 36,10 mg |
| laktose | 2,09 g |
| magnesium | 15,81 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 364,44 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,02 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,92 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,14 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,10 g |
| protein, totalt | 10,64 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| salt | 928,59 mg |
| selen, totalt | 13,52 ug |
| sink | 0,75 mg |
| steroler totalt | 7,15 mg |
| stivelse, totalt | 0,24 g |
| sukker, totalt | 2,54 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,38 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 143,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,60 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 7,27 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,50 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 111,25 ug |
| vitamin k, totalt | 6,78 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,13 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024