Nedenfor er sammensetningen av maten (Fiskelager terning - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 308,80 kcal 1292,96 kJ | % av energien |
| Fett | 14,00 g | 41 % |
| Karbohydrat | 35,04 g | 46 % |
| Protein | 10,00 g | 13 % |
| Sukker | 6,04 g | |
| Mettet fett | 6,90 g | |
| Salt | 40768,00 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,74 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1292,96 kJ |
| fett, totalt | 14,00 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1291,56 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 33,31 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 13,09 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 17,78 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 5,26 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 13,53 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,38 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 6,90 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,30 g |
| fiber, totalt | 1,10 g |
| fiber, vannløselig | 0,47 g |
| folat, totalt | 91,52 ug |
| fosfor | 77,50 mg |
| fruktose | 0,22 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 2,16 g |
| jern, totalt | 0,49 mg |
| jodid (jod) | 4,48 ug |
| kalium | 113,02 mg |
| kalsium | 105,48 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 35,04 g |
| karotenoider totalt | 2,40 ug |
| kolesterol (gc) | 4,65 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 61,98 mg |
| maltose | 1,42 g |
| natrium | 16000,00 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,57 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,13 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,04 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,18 g |
| protein, totalt | 10,00 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 40768,00 mg |
| selen, totalt | 2,02 ug |
| sink | 0,52 mg |
| steroler totalt | 15,36 mg |
| stivelse, totalt | 29,00 g |
| sukker, totalt | 6,04 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 2,25 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 26,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,33 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,80 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,96 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 1,00 ug |
| vitamin k, totalt | 1,27 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,11 mg |