Søk etter mat navn:

Fisk, veid gjennomsnitt - kalorier

g

100 g inneholder 145,08 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Fisk, veid gjennomsnitt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi607,73 kJ
145,08 kcal
Fett7,73 g
Karbohydrat0,00 g
Protein18,93 g
Sukker0,00 g
Mettet fett1,58 g
Salt113,22 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d8,35 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet607,73 kJ
fett, totalt7,73 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)280,40 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)120,92 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)413,46 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)1153,51 mg
fettsyrer, total monoumettet cis2,69 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt6,81 g
fettsyrer, totalt flerumettet2,54 g
fettsyrer, totalt mettet1,58 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet2,12 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,39 g
fiber, totalt0,00 g
fiber, vannløselig0,00 g
folat, totalt12,75 ug
fosfor240,90 mg
fruktose0,00 g
galaktose0,00 g
glukose0,00 g
jern, totalt0,60 mg
jodid (jod)44,12 ug
kalium387,79 mg
kalsium79,22 mg
karbohydrat, tilgjengelig0,00 g
karotenoider totalt193,70 ug
kolesterol (gc)61,10 mg
laktose0,00 g
magnesium26,78 mg
maltose0,00 g
natrium44,43 mg
niacin ekvivalenter, totalt10,98 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)7,02 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,00 g
protein, totalt18,93 g
riboflavin0,11 mg
salt113,22 mg
selen, totalt25,35 ug
sink0,89 mg
steroler totalt0,06 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukker, totalt0,00 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,00 g
tiamin (vitamin b1)0,13 mg
tryptofan237,30 mg
vitamin b-12 (kobolamin)4,22 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,03 mg
vitamin e alfatokterol1,64 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter17,36 ug
vitamin k, totalt2,27 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,48 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag