Nedenfor er sammensetningen av maten (Fisk potet gryte - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 61,19 kcal 256,34 kJ | % av energien |
| Fett | 1,04 g | 17 % |
| Karbohydrat | 5,44 g | 38 % |
| Protein | 6,99 g | 45 % |
| Sukker | 0,32 g | |
| Mettet fett | 0,24 g | |
| Salt | 677,64 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 3,62 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 256,34 kJ |
| fett, totalt | 1,04 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 49,08 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 36,60 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 64,19 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 87,19 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,25 g |
| fettsyrer, total trans | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt | 0,83 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,33 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,24 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,24 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,08 g |
| fiber, totalt | 0,52 g |
| fiber, vannløselig | 0,42 g |
| folat, totalt | 11,92 ug |
| fosfor | 105,30 mg |
| fruktose | 0,15 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,16 g |
| jern, totalt | 0,48 mg |
| jodid (jod) | 26,84 ug |
| kalium | 306,83 mg |
| kalsium | 40,03 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 5,44 g |
| karotenoider totalt | 313,00 ug |
| kolesterol (gc) | 20,29 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 18,47 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 265,95 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,36 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,50 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,20 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,18 g |
| protein, totalt | 6,99 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| salt | 677,64 mg |
| selen, totalt | 8,77 ug |
| sink | 0,74 mg |
| steroler totalt | 3,48 mg |
| stivelse, totalt | 5,12 g |
| sukker, totalt | 0,32 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,01 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 86,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 1,62 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 4,27 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,58 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 16,65 ug |
| vitamin k, totalt | 4,88 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,26 mg |