Nedenfor er sammensetningen av maten (Fisk og grønnsakspott - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 58,80 kcal 246,26 kJ | % av energien |
| Fett | 2,99 g | 43 % |
| Karbohydrat | 1,40 g | 10 % |
| Protein | 5,98 g | 48 % |
| Sukker | 0,99 g | |
| Mettet fett | 1,18 g | |
| Salt | 77,38 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,97 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 246,26 kJ |
| fett, totalt | 2,99 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 163,56 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 42,65 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 73,74 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 201,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,99 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 2,78 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,58 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,18 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,38 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,18 g |
| fiber, totalt | 0,90 g |
| fiber, vannløselig | 0,73 g |
| folat, totalt | 22,52 ug |
| fosfor | 86,20 mg |
| fruktose | 0,08 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,04 g |
| jern, totalt | 0,69 mg |
| jodid (jod) | 23,80 ug |
| kalium | 145,35 mg |
| kalsium | 42,64 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 1,40 g |
| karotenoider totalt | 2483,60 ug |
| kolesterol (gc) | 26,12 mg |
| laktose | 0,22 g |
| magnesium | 12,51 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 30,37 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,32 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,34 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,24 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,16 g |
| protein, totalt | 5,98 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| salt | 77,38 mg |
| selen, totalt | 8,13 ug |
| sink | 0,42 mg |
| steroler totalt | 8,83 mg |
| stivelse, totalt | 0,41 g |
| sukker, totalt | 0,99 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,65 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 75,60 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,96 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 12,04 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,85 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 143,93 ug |
| vitamin k, totalt | 11,56 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |