Nedenfor er sammensetningen av maten (Fisk, lavt fett, gjennomsnittlig, røkt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 121,65 kcal 509,38 kJ | % av energien |
| Fett | 4,34 g | 31 % |
| Karbohydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 20,51 g | 69 % |
| Sukker | 0,00 g | |
| Mettet fett | 0,86 g | |
| Salt | 1902,65 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 12,67 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 509,38 kJ |
| fett, totalt | 4,34 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 92,42 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 73,86 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 289,86 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 396,35 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,48 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 3,56 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,17 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,86 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,95 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,20 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| fiber, vannløselig | 0,00 g |
| folat, totalt | 11,94 ug |
| fosfor | 283,80 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| glukose | 0,00 g |
| jern, totalt | 0,57 mg |
| jodid (jod) | 37,15 ug |
| kalium | 435,81 mg |
| kalsium | 103,57 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 0,00 g |
| karotenoider totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 148,10 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 28,04 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 746,72 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 8,85 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 3,99 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
| protein, totalt | 20,51 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 1902,65 mg |
| selen, totalt | 31,13 ug |
| sink | 1,80 mg |
| steroler totalt | 0,63 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukker, totalt | 0,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 291,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 1,92 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,79 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 34,91 ug |
| vitamin k, totalt | 1,09 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,64 mg |