Søk etter mat navn:

Fisk, gjennomsnittlig, kokt - kalorier

g

100 g inneholder 110,90 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Fisk, gjennomsnittlig, kokt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi464,47 kJ
110,90 kcal
Fett3,14 g
Karbohydrat0,00 g
Protein20,48 g
Sukker0,00 g
Mettet fett0,75 g
Salt129,11 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d11,87 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet464,47 kJ
fett, totalt3,14 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)113,90 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)77,59 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)210,50 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)285,92 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,80 g
fettsyrer, total trans0,02 g
fettsyrer, totalt2,59 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,00 g
fettsyrer, totalt mettet0,75 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,75 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,21 g
fiber, totalt0,00 g
fiber, vannløselig0,00 g
folat, totalt11,30 ug
fosfor283,70 mg
fruktose0,00 g
galaktose0,00 g
glukose0,00 g
jern, totalt0,61 mg
jodid (jod)33,77 ug
kalium371,50 mg
kalsium108,56 mg
karbohydrat, tilgjengelig0,00 g
karotenoider totalt0,00 ug
kolesterol (gc)66,19 mg
laktose0,00 g
magnesium29,27 mg
maltose0,00 g
natrium50,67 mg
niacin ekvivalenter, totalt6,75 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)4,11 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,00 g
protein, totalt20,48 g
riboflavin0,12 mg
salt129,11 mg
selen, totalt27,89 ug
sink1,97 mg
steroler totalt0,00 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukker, totalt0,00 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,00 g
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptofan258,90 mg
vitamin b-12 (kobolamin)5,32 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol1,67 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter29,13 ug
vitamin k, totalt0,73 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,66 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag