Nedenfor er sammensetningen av maten (Erter, kokt uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 357,48 kJ 85,33 kcal |
| Fett | 0,90 g |
| Karbohydrat | 10,79 g |
| Protein | 6,39 g |
| Sukker | 6,03 g |
| Mettet fett | 0,19 g |
| Salt | 5,79 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 357,48 kJ |
| fett, totalt | 0,90 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 415,40 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 84,96 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,10 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,79 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,50 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,19 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,09 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,42 g |
| fiber, totalt | 3,52 g |
| fiber, vannløselig | 3,18 g |
| folat, totalt | 46,91 ug |
| fosfor | 147,70 mg |
| fruktose | 0,14 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,18 g |
| jern, totalt | 2,27 mg |
| jodid (jod) | 1,14 ug |
| kalium | 420,45 mg |
| kalsium | 35,23 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 10,79 g |
| karotenoider totalt | 2425,90 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 45,46 mg |
| maltose | 0,11 g |
| natrium | 2,27 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,08 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,84 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,32 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,34 g |
| protein, totalt | 6,39 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| salt | 5,79 mg |
| selen, totalt | 0,68 ug |
| sink | 1,48 mg |
| steroler totalt | 33,75 mg |
| stivelse, totalt | 4,76 g |
| sukker, totalt | 6,03 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 5,60 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| tryptofan | 60,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 14,77 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,03 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 31,84 ug |
| vitamin k, totalt | 31,82 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,18 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024