Nedenfor er sammensetningen av maten (Drakt havre - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 211,52 kcal 885,36 kJ | % av energien |
| Fett | 4,97 g | 19 % |
| Karbohydrat | 9,16 g | 19 % |
| Protein | 30,95 g | 63 % |
| Sukker | 0,33 g | |
| Mettet fett | 0,41 g | |
| Salt | 1284,02 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 885,36 kJ |
| fett, totalt | 4,97 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1245,20 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 437,43 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 2,67 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 4,76 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,69 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,41 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,44 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,25 g |
| fiber, totalt | 2,43 g |
| fiber, vannløselig | 1,73 g |
| folat, totalt | 19,58 ug |
| fosfor | 105,00 mg |
| fruktose | 0,02 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,02 g |
| jern, totalt | 1,21 mg |
| jodid (jod) | 35,30 ug |
| kalium | 112,61 mg |
| kalsium | 16,98 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 9,16 g |
| karotenoider totalt | 37,40 ug |
| kolesterol (gc) | 0,21 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 34,89 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 503,93 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,81 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,20 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,22 g |
| protein, totalt | 30,95 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| salt | 1284,02 mg |
| selen, totalt | 2,00 ug |
| sink | 0,75 mg |
| steroler totalt | 33,18 mg |
| stivelse, totalt | 8,83 g |
| sukker, totalt | 0,33 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,27 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 36,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,04 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,87 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 1,05 ug |
| vitamin k, totalt | 6,41 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,04 mg |