Nedenfor er sammensetningen av maten (Doughnut, mager melk, hjemmelaget - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 312,86 kcal 1309,68 kJ | % av energien |
| Fett | 9,87 g | 27 % |
| Karbohydrat | 47,25 g | 63 % |
| Protein | 7,37 g | 9 % |
| Sukker | 11,74 g | |
| Mettet fett | 6,29 g | |
| Salt | 403,69 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,59 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1309,68 kJ |
| fett, totalt | 9,87 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 741,25 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 108,77 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 3,67 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,84 g |
| fettsyrer, total trans | 0,09 g |
| fettsyrer, totalt | 9,25 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,90 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 6,29 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,11 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,75 g |
| fiber, totalt | 1,90 g |
| fiber, vannløselig | 1,42 g |
| folat, totalt | 34,23 ug |
| fosfor | 100,80 mg |
| fruktose | 0,02 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,04 g |
| jern, totalt | 0,59 mg |
| jodid (jod) | 18,14 ug |
| kalium | 142,79 mg |
| kalsium | 47,44 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 47,25 g |
| karotenoider totalt | 41,90 ug |
| kolesterol (gc) | 19,83 mg |
| laktose | 1,41 g |
| magnesium | 18,84 mg |
| maltose | 0,44 g |
| natrium | 158,44 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,93 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,82 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,06 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,48 g |
| protein, totalt | 7,37 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| salt | 403,69 mg |
| selen, totalt | 6,89 ug |
| sink | 0,69 mg |
| steroler totalt | 34,37 mg |
| stivelse, totalt | 35,51 g |
| sukker, totalt | 11,74 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 9,84 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 86,60 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,17 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,19 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,61 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 57,68 ug |
| vitamin k, totalt | 3,26 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |