Nedenfor er sammensetningen av maten (Doughnut, fettfri melk, hjemmelaget - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 309,51 kcal 1295,62 kJ | % av energien |
| Fett | 9,47 g | 27 % |
| Karbohydrat | 47,28 g | 63 % |
| Protein | 7,39 g | 9 % |
| Sukker | 11,77 g | |
| Mettet fett | 6,01 g | |
| Salt | 405,89 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,59 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1295,62 kJ |
| fett, totalt | 9,47 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 735,93 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 107,41 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 3,67 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,75 g |
| fettsyrer, total trans | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt | 8,86 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,89 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 6,01 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,11 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,75 g |
| fiber, totalt | 1,90 g |
| fiber, vannløselig | 1,42 g |
| folat, totalt | 34,23 ug |
| fosfor | 100,80 mg |
| fruktose | 0,02 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,04 g |
| jern, totalt | 0,59 mg |
| jodid (jod) | 18,13 ug |
| kalium | 145,66 mg |
| kalsium | 47,73 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 47,28 g |
| karotenoider totalt | 40,30 ug |
| kolesterol (gc) | 18,29 mg |
| laktose | 1,44 g |
| magnesium | 19,12 mg |
| maltose | 0,44 g |
| natrium | 159,30 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,94 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,82 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,06 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,48 g |
| protein, totalt | 7,39 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| salt | 405,89 mg |
| selen, totalt | 6,89 ug |
| sink | 0,70 mg |
| steroler totalt | 34,37 mg |
| stivelse, totalt | 35,51 g |
| sukker, totalt | 11,77 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 9,84 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 87,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,17 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,21 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,60 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 54,56 ug |
| vitamin k, totalt | 3,21 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |