Nedenfor er sammensetningen av maten (Crispbread, fullkorn, 8% fiber - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 411,33 kcal 1721,23 kJ | % av energien |
| Fett | 6,30 g | 14 % |
| Karbohydrat | 70,43 g | 73 % |
| Protein | 13,29 g | 13 % |
| Sukker | 7,24 g | |
| Mettet fett | 1,97 g | |
| Salt | 1437,15 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,04 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1721,23 kJ |
| fett, totalt | 6,30 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1459,98 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 189,98 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,76 g |
| fettsyrer, total trans | 0,07 g |
| fettsyrer, totalt | 5,46 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,65 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,97 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,19 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,46 g |
| fiber, totalt | 8,32 g |
| fiber, vannløselig | 7,35 g |
| folat, totalt | 56,33 ug |
| fosfor | 320,40 mg |
| fruktose | 0,07 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,27 g |
| jern, totalt | 3,52 mg |
| jodid (jod) | 7,84 ug |
| kalium | 379,88 mg |
| kalsium | 34,26 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 70,43 g |
| karotenoider totalt | 232,10 ug |
| kolesterol (gc) | 0,59 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 106,44 mg |
| maltose | 0,82 g |
| natrium | 564,03 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 7,25 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 4,97 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 1,11 g |
| protein, totalt | 13,29 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| salt | 1437,15 mg |
| selen, totalt | 9,58 ug |
| sink | 2,78 mg |
| steroler totalt | 88,19 mg |
| stivelse, totalt | 63,20 g |
| sukker, totalt | 7,24 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 6,07 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,34 mg |
| tryptofan | 184,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,62 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 4,64 ug |
| vitamin k, totalt | 4,61 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,16 mg |