Søk etter mat navn:

Couscous - kalorier

g

100 g inneholder 342,02 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Couscous - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi1431,93 kJ
342,02 kcal
Fett1,10 g
Karbohydrat70,00 g
Protein10,19 g
Sukker0,40 g
Mettet fett0,15 g
Salt7,64 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet1431,93 kJ
fett, totalt1,10 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)461,03 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)26,24 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,10 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,74 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,49 g
fettsyrer, totalt mettet0,15 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,03 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,46 g
fiber, totalt3,50 g
fiber, vannløselig2,60 g
folat, totalt42,00 ug
fosfor95,00 mg
fruktose0,20 g
galaktose0,00 g
glukose0,10 g
jern, totalt1,20 mg
jodid (jod)5,00 ug
kalium150,00 mg
kalsium13,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig70,00 g
karotenoider totalt197,10 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium21,00 mg
maltose0,00 g
natrium3,00 mg
niacin ekvivalenter, totalt3,17 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)1,00 mg
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,90 g
protein, totalt10,19 g
riboflavin0,05 mg
salt7,64 mg
selen, totalt7,74 ug
sink0,80 mg
steroler totalt42,69 mg
stivelse, totalt63,20 g
sukker, totalt0,40 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,10 g
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
tryptofan130,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol0,15 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,36 ug
vitamin k, totalt1,00 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,11 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag