Søk etter mat navn:

Couscous, kokt med olje og salt - kalorier

g

100 g inneholder 184,75 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Couscous, kokt med olje og salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi773,42 kJ
184,75 kcal
Fett3,89 g
Karbohydrat31,67 g
Protein4,61 g
Sukker0,18 g
Mettet fett0,29 g
Salt451,09 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet773,42 kJ
fett, totalt3,89 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1047,19 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)335,12 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis1,94 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt3,62 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,38 g
fettsyrer, totalt mettet0,29 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,34 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet1,05 g
fiber, totalt1,58 g
fiber, vannløselig1,18 g
folat, totalt19,00 ug
fosfor44,00 mg
fruktose0,09 g
galaktose0,00 g
glukose0,05 g
jern, totalt0,55 mg
jodid (jod)13,57 ug
kalium68,70 mg
kalsium8,82 mg
karbohydrat, tilgjengelig31,67 g
karotenoider totalt89,20 ug
kolesterol (gc)0,15 mg
laktose0,00 g
magnesium9,73 mg
maltose0,00 g
natrium177,04 mg
niacin ekvivalenter, totalt1,44 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,45 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,41 g
protein, totalt4,61 g
riboflavin0,02 mg
salt451,09 mg
selen, totalt3,53 ug
sink0,37 mg
steroler totalt40,14 mg
stivelse, totalt28,60 g
sukker, totalt0,18 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,05 g
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
tryptofan58,80 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol0,81 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,15 ug
vitamin k, totalt4,96 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,05 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag