Søk etter mat navn:

Brokkoli, kokt uten salt - kalorier

g

100 g inneholder 34,89 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Brokkoli, kokt uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi146,69 kJ
34,89 kcal
Fett0,30 g
Karbohydrat1,95 g
Protein4,62 g
Sukker1,95 g
Mettet fett0,07 g
Salt17,58 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet146,69 kJ
fett, totalt0,30 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)56,92 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)135,47 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,02 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,29 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,21 g
fettsyrer, totalt mettet0,07 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,14 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,06 g
fiber, totalt2,50 g
fiber, vannløselig1,60 g
folat, totalt79,14 ug
fosfor90,00 mg
fruktose0,70 g
glukose1,20 g
jern, totalt1,10 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalium400,00 mg
kalsium48,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig1,95 g
karotenoider totalt2858,20 ug
kolesterol (gc)0,30 mg
laktose0,00 g
magnesium24,00 mg
maltose0,00 g
natrium6,90 mg
niacin ekvivalenter, totalt1,21 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,90 mg
organiske syrer, totalt0,30 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,90 g
protein, totalt4,62 g
riboflavin0,16 mg
salt17,58 mg
selen, totalt0,40 ug
sink0,10 mg
steroler totalt36,70 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukker, totalt1,95 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,05 g
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
tryptofan37,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)78,00 mg
vitamin e alfatokterol0,68 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter77,36 ug
vitamin k, totalt110,00 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,11 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag