Nedenfor er sammensetningen av maten (Beskjære, med stein - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 168,74 kcal 706,77 kJ | % av energien |
| Fett | 0,71 g | 0 % |
| Karbohydrat | 31,21 g | 91 % |
| Protein | 3,48 g | 9 % |
| Sukker | 31,21 g | |
| Mettet fett | 0,03 g | |
| Salt | 4,23 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 706,77 kJ |
| fett, totalt | 0,71 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 30,37 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 14,65 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,01 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,05 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,03 g |
| fiber, totalt | 7,14 g |
| fiber, vannløselig | 5,15 g |
| folat, totalt | 2,49 ug |
| fosfor | 74,70 mg |
| fruktose | 12,12 g |
| glukose | 11,95 g |
| jern, totalt | 1,66 mg |
| jodid (jod) | 2,49 ug |
| kalium | 738,70 mg |
| kalsium | 55,61 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 31,21 g |
| karotenoider totalt | 325,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 43,16 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 1,66 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,91 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,56 mg |
| organiske syrer, totalt | 2,59 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 2,07 g |
| protein, totalt | 3,48 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 4,23 mg |
| selen, totalt | 0,42 ug |
| sink | 0,42 mg |
| steroler totalt | 30,63 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukker, totalt | 31,21 g |
| sukrose | 7,14 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 20,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,46 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 14,16 ug |
| vitamin k, totalt | 49,39 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,21 mg |