Nedenfor er sammensetningen av maten (Berry tærte, knuste bær, rug skorpe - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 174,24 kcal 729,39 kJ | % av energien |
| Fett | 1,65 g | 6 % |
| Karbohydrat | 34,99 g | 91 % |
| Protein | 1,95 g | 3 % |
| Sukker | 26,17 g | |
| Mettet fett | 0,25 g | |
| Salt | 417,22 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,05 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 729,39 kJ |
| fett, totalt | 1,65 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 350,75 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 133,45 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,54 g |
| fettsyrer, total trans | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt | 1,30 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,49 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,25 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,13 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,35 g |
| fiber, totalt | 3,56 g |
| fiber, vannløselig | 2,62 g |
| folat, totalt | 15,20 ug |
| fosfor | 58,90 mg |
| fruktose | 1,91 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 1,92 g |
| jern, totalt | 0,91 mg |
| jodid (jod) | 13,04 ug |
| kalium | 191,21 mg |
| kalsium | 27,63 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 34,99 g |
| karotenoider totalt | 117,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,47 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 21,36 mg |
| maltose | 0,09 g |
| natrium | 163,74 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,67 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,33 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,92 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,91 g |
| protein, totalt | 1,95 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| salt | 417,22 mg |
| selen, totalt | 1,13 ug |
| sink | 0,49 mg |
| steroler totalt | 26,80 mg |
| stivelse, totalt | 8,82 g |
| sukker, totalt | 26,17 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 22,25 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 22,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 18,76 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,02 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 5,52 ug |
| vitamin k, totalt | 8,57 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,06 mg |