Nedenfor er sammensetningen av maten (Baltisk sildgryte, potet, industriell, ferdig måltid - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 141,97 kcal 594,45 kJ | % av energien |
| Fett | 8,64 g | 56 % |
| Karbohydrat | 11,67 g | 34 % |
| Protein | 3,87 g | 9 % |
| Sukker | 1,44 g | |
| Mettet fett | 2,23 g | |
| Salt | 1033,31 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,47 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 594,45 kJ |
| fett, totalt | 8,64 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1268,53 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 433,99 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 36,19 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 57,71 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 4,00 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 8,12 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,88 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,23 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,56 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,29 g |
| fiber, totalt | 0,73 g |
| fiber, vannløselig | 0,65 g |
| folat, totalt | 13,71 ug |
| fosfor | 74,90 mg |
| fruktose | 0,24 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,25 g |
| jern, totalt | 0,59 mg |
| jodid (jod) | 10,14 ug |
| kalium | 359,63 mg |
| kalsium | 59,29 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 11,67 g |
| karotenoider totalt | 59,60 ug |
| kolesterol (gc) | 19,89 mg |
| laktose | 0,83 g |
| magnesium | 21,69 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 405,54 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,28 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,63 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,36 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,27 g |
| protein, totalt | 3,87 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| salt | 1033,31 mg |
| selen, totalt | 4,72 ug |
| sink | 0,53 mg |
| steroler totalt | 27,60 mg |
| stivelse, totalt | 10,23 g |
| sukker, totalt | 1,44 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,09 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 47,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 1,14 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 4,35 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,05 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 8,30 ug |
| vitamin k, totalt | 6,07 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,12 mg |