Søk etter mat navn: 

Tynnpinatpannekake, spinatpannekaker, industriell - kalorier

g
porsjoner (150g)

100 g: 164,67 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Tynnpinatpannekake, spinatpannekaker, industriell - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi689,39 kJ
164,67 kcal
Fett6,36 g
Karbohydrat20,74 g
Protein5,43 g
Sukker1,38 g
Mettet fett1,24 g
Salt1063,82 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,26 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet689,39 kJ
fett, totalt6,36 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1163,10 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)409,85 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)12,38 mg
fettsyrer, total monoumettet cis2,97 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt5,83 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,61 g
fettsyrer, totalt mettet1,24 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,42 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet1,18 g
fiber, totalt1,13 g
fiber, vannløselig0,83 g
folat, totalt41,53 ug
fosfor60,60 mg
fruktose0,03 g
galaktose0,00 g
glukose0,06 g
jern, totalt0,65 mg
jodid (jod)31,92 ug
kalium145,81 mg
kalsium41,01 mg
karbohydrat, tilgjengelig20,74 g
karotenoider totalt1278,00 ug
kolesterol (gc)42,07 mg
laktose0,02 g
magnesium18,75 mg
maltose0,24 g
natrium417,51 mg
niacin ekvivalenter, totalt1,51 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,43 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,30 g
protein, totalt5,43 g
riboflavin0,09 mg
salt1063,82 mg
selen, totalt6,56 ug
sink0,52 mg
steroler totalt36,67 mg
stivelse, totalt19,36 g
sukker, totalt1,38 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose1,03 g
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
tryptofan69,60 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,29 ug
vitamin c (askorbinsyre)9,28 mg
vitamin e alfatokterol1,24 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter73,15 ug
vitamin k, totalt47,29 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,08 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.