Nedenfor er sammensetningen av maten (Tynn pannekake, fettfri melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 709,25 kJ 169,46 kcal |
Fett | 6,59 g |
Karbohydrat | 19,89 g |
Protein | 7,01 g |
Sukker | 3,91 g |
Mettet fett | 1,40 g |
Salt | 522,37 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 1,34 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 709,25 kJ |
fett, totalt | 6,59 g |
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1213,74 mg |
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 363,04 mg |
fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 18,74 mg |
fettsyrer, total monoumettet cis | 2,87 g |
fettsyrer, total trans | 0,03 g |
fettsyrer, totalt | 5,99 g |
fettsyrer, totalt flerumettet | 1,64 g |
fettsyrer, totalt mettet | 1,40 g |
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,38 g |
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,24 g |
fiber, totalt | 0,77 g |
fiber, vannløselig | 0,57 g |
folat, totalt | 15,21 ug |
fosfor | 129,40 mg |
fruktose | 0,01 g |
galaktose | 0,00 g |
glukose | 0,06 g |
jern, totalt | 0,54 mg |
jodid (jod) | 28,97 ug |
kalium | 174,77 mg |
kalsium | 103,98 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 19,89 g |
karotenoider totalt | 131,60 ug |
kolesterol (gc) | 66,01 mg |
laktose | 3,60 g |
magnesium | 17,66 mg |
maltose | 0,20 g |
natrium | 205,01 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 1,65 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,29 mg |
organiske syrer, totalt | 0,15 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,20 g |
protein, totalt | 7,01 g |
riboflavin | 0,19 mg |
salt | 522,37 mg |
selen, totalt | 10,01 ug |
sink | 0,74 mg |
steroler totalt | 32,35 mg |
stivelse, totalt | 15,98 g |
sukker, totalt | 3,91 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,04 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
tryptofan | 99,10 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 0,62 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 0,54 mg |
vitamin e alfatokterol | 1,22 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 59,96 ug |
vitamin k, totalt | 5,25 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |