Nedenfor er sammensetningen av maten (Tunfisk, stekt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 774,45 kJ 184,99 kcal |
Fett | 8,65 g |
Karbohydrat | 0,01 g |
Protein | 26,72 g |
Sukker | 0,01 g |
Mettet fett | 2,02 g |
Salt | 849,80 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 8,26 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 774,45 kJ |
fett, totalt | 8,65 g |
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 681,14 mg |
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 235,61 mg |
fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 318,87 mg |
fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 1002,82 mg |
fettsyrer, total monoumettet cis | 3,31 g |
fettsyrer, total trans | 0,02 g |
fettsyrer, totalt | 7,85 g |
fettsyrer, totalt flerumettet | 2,48 g |
fettsyrer, totalt mettet | 2,02 g |
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 1,74 g |
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,73 g |
fiber, totalt | 0,00 g |
fiber, vannløselig | 0,00 g |
folat, totalt | 11,86 ug |
fosfor | 260,30 mg |
fruktose | 0,00 g |
galaktose | 0,00 g |
glukose | 0,00 g |
jern, totalt | 1,48 mg |
jodid (jod) | 51,51 ug |
kalium | 451,48 mg |
kalsium | 19,59 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 0,01 g |
karotenoider totalt | 3,30 ug |
kolesterol (gc) | 40,07 mg |
laktose | 0,01 g |
magnesium | 37,50 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 333,52 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 16,44 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 14,42 mg |
organiske syrer, totalt | 0,00 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
protein, totalt | 26,72 g |
riboflavin | 0,13 mg |
salt | 849,80 mg |
selen, totalt | 40,57 ug |
sink | 0,79 mg |
steroler totalt | 14,80 mg |
stivelse, totalt | 0,00 g |
sukker, totalt | 0,01 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,00 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
tryptofan | 294,10 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 3,83 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
vitamin e alfatokterol | 1,68 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 38,59 ug |
vitamin k, totalt | 3,51 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,52 mg |