Nedenfor er sammensetningen av maten (Svensk gryte, fettfri melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 82,93 kcal 347,01 kJ | % av energien |
| Fett | 4,36 g | 50 % |
| Karbohydrat | 7,65 g | 39 % |
| Protein | 2,39 g | 11 % |
| Sukker | 5,80 g | |
| Mettet fett | 1,51 g | |
| Salt | 494,81 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,35 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 347,01 kJ |
| fett, totalt | 4,36 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 509,76 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 193,66 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 8,62 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,56 g |
| fettsyrer, total trans | 0,05 g |
| fettsyrer, totalt | 3,88 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,74 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,51 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,20 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,53 g |
| fiber, totalt | 1,41 g |
| fiber, vannløselig | 0,95 g |
| folat, totalt | 31,92 ug |
| fosfor | 63,70 mg |
| fruktose | 1,54 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 2,53 g |
| jern, totalt | 0,47 mg |
| jodid (jod) | 17,31 ug |
| kalium | 273,72 mg |
| kalsium | 50,46 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 7,65 g |
| karotenoider totalt | 65,70 ug |
| kolesterol (gc) | 33,07 mg |
| laktose | 0,66 g |
| magnesium | 14,87 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 194,19 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,28 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,94 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,28 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,47 g |
| protein, totalt | 2,39 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 494,81 mg |
| selen, totalt | 3,49 ug |
| sink | 0,34 mg |
| steroler totalt | 20,04 mg |
| stivelse, totalt | 1,85 g |
| sukker, totalt | 5,80 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 1,06 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 35,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,22 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 19,43 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,53 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 38,11 ug |
| vitamin k, totalt | 3,96 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,11 mg |